自2020年新冠疫情初期起，国际足球协会理事会（IFAB）为减轻赛程密集对球员身体的影响，临时允许每队在正式金年会体育比赛中进行5次换人，但需在
换人次数与窗口限制
目前，绝大多数顶级联赛和国际赛事（如英超、欧冠、世界杯等）均采用“5换3窗”规则：即一支球队最多可使用5个换人名额，但只能在3次死球时段提出换人请求（例如比赛暂停、进球后、犯规中断等）。若球队在上半场用完所有换人窗口，下半场将无法再换人，即便仍有名额未用。此外，中场休息时的换人不占用换人窗口次数，可自由调整。
特殊情况与执行细节
若比赛进入加时赛，多数赛事会额外给予1次换人机会（即第6个换人名额），且通常不额外增加换人窗口，而是允许在加时赛的两个半场各有一次换人机会。需要注意的是，被换下的球员不得重新上场（除非赛事特别允许，如部分青年或友谊赛）。此外，若一方因红牌减员，对方换人名额不受影响——5次换人仍可全部使用。
尽管规则已统一，但部分低级别联赛或地区性杯赛可能仍沿用旧规（如3次换人）。因此，具体执行仍需以当场比赛规程为准。总体而言，“5换人制”在保护球员健康的同时，也增加了战术灵活性，但也对教练的临场调度提出了更高要求——如何在有限窗口内高效完成人员调整，成为现代足球的新课题。
